Mijn werkwijze

Groeien:

In mijn coaching praktijk draait alles om jouw verhaal. Om gehoord te worden, écht gehoord worden.

Samen gaan we op zoek naar wat jij nodig hebt: naar jouw kracht, jouw noden en jouw unieke pad. Dat pad bewandelen we stap voor stap, met aandacht, vertrouwen en ruimte voor wat zich mag tonen.

Coaching is persoonlijk en voor iedereen anders. Er bestaat geen vast traject of snelle oplossing. Wat voor de één rust brengt, kan voor de ander juist onveilig aanvoelen. Daarom zoeken we samen uit wat voor jou werkt.

We onderzoeken wat jou helpt om weer dichter bij jezelf te komen, om balans te vinden tussen hoofd en hart, en om te groeien op een manier die goed voelt voor jou.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik wandel graag een stukje mee op jouw tempo, in jouw richting.

Stress en burn-out:

Stress kan zich op veel manieren uiten: fysiek, emotioneel, sociaal en mentaal. Je lichaam geeft signalen, vaak al lang voordat je hoofd het doorheeft. De boodschap is dan ook eenvoudig, maar niet altijd makkelijk: Luister naar je lichaam.

Ik ga aan het werk met inzichten uit de polyvagaaltheorie. Deze theorie helpt ons beter te begrijpen hoe ons zenuwstelsel reageert op stress, ontspanning en veiligheid. Ze werpt licht op waarom we soms blokkeren, overprikkeld raken of juist de controle verliezen.

Door lichaamsgericht te werken, leer je om opnieuw contact te maken met je lichaam. We gebruiken eenvoudige oefeningen om te voelen in plaats van te piekeren, om signalen te herkennen en er vriendelijker mee om te gaan.

Samen verkennen we wat jouw lichaam nodig heeft om te kunnen vertragen, herstellen en groeien. Zodat je langzaam maar zeker weer ruimte voelt voor rust, energie en balans.

Wil jij dit samen ontdekken? Ik kijk er alvast naar uit!